| |
نظافه الاسنان
كتب فى : 20-03-2014 | الكاتب : ابوكريم
نظافه الاسنان
تنتج رائحة الفم الكريهة عن عدم اتباع إرشاداتنظافة الفم و الأسنان أو قد تكون نتيجة للإصابة بأمراض أو بمشاكل صحية
خارج الفم. تساهم ممارسة بعض العادات غيرالصحية (كالتدخين) أو تناول بعض أنواع الأطعمة (كالثوم و البصل أو منتجات
الحليب) في تفاقم مشكلة الرائحة الكريهة.من الجدير بالذكر أن مشكلة رائحة الفم الكريهة تعد مشكلة يسيرة و سهلة العلاج بذلك
بفهم أسباب المشكلة أولا و من ثم اتباعالخطوات المطلوبة لحلها.
كيف تؤثر الأطعمة التي تتناولها سلبا علىرائحة فمك؟
تبقى بعض جزيئات الطعام عالقة بين شعيراتاللسان و بين الأسنان بعد الأكل لفترات ليست بقليلة، و لن تزول نهائيا إلابعد إذابة اللعاب لها.
و طالما ظلت جزيئات الأطعمة ذات الرائحةالكريهة (كالثوم و البصل) عالقة فان رائحة النفس ستظل موجودة.
لذا فان تفريش اللسان بالدرجة الأولى وتفريش الأسنان و استخدام الخيط بعد تناول الأطعمة المسببة لرائحة الفم الكريهةيساعد على التقليل منها.
لكنه لن يزيلها تماما و ذلك لأنه مهما كان التنظيفدقيقا فانه لن يقوم بإزالة كل بقاياالأطعمة
العالقة، لن يحدث ذلك الى أن يقوم اللعاببعد مضي بعض من الوقت بإذابتها نهائيا.
لماذا تسبب بعض العادات السيئة رائحة النفسالكريهة؟
يؤدي عدم تفريش الأسنان و اللسان يومياو عدم استخدام خيط الأسنان الى بقاء جزيئات الطعام في الفم.
وجود جزيئات الطعام هذه يوفر بيئة مناسبةلنمو و تكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة.
عملية ازالة البكتيريا الموجودةعلى اللسانتعد أول و أهم خطوة لحل مشكلة الرائحة الكريهة. إذا كنت ممن يستخدمون طقم الأسنان دون الاهتمام بتنظيفها جيدا، فإن البكتيريا المسببة للرائحة ستجدكفريسة سهلة لها.
يعد التدخين أو تناول منتجات التبغ المختلفةأيضا من مسببات رائحة النفس الكريهة واصفرار الأسنان،
كما أنه يضعف قدرتك على تذوق الطعام ويُهيجأنسجة اللثة.
ما علاقة اللسان برائحة الفمالكريهة؟
أداة تنظيف اللسان
يحتوي سطج اللسان على العديد من التشققات.يعاني الأشخاص من مشكلة رائحة النفس الكريهة اذا كانت هذه التشققات عميقة.
اذ تدخل كميات قليلة من الطعام في هذه التشققاتالعميقة و لا يستطيع اللعاب وحده شطف و تنظيف بقايا الطعام. تقوم البكتيريا الموجودة في الفم من تحليل
هذه البقايا مصدرة مادة الكبريت ذات الرائحةالكريهة. يؤدي تفريش اللسان بالفرشاة أو باستخدام أداة تنظيف اللسان الى ازالة
بقايا الطعام و الخلايا البكتيرية المتراكمةعلى سطح اللسان و بالتالي يؤدي الى تجنب رائحة الفم الكريهة.
ما الأمراض التي تقترن برائحةالفم الكريهة؟
تعتبر رائحة و مذاق الفم الكريهين من مؤشراتالإصابة بأمراض اللثة.
تنجم هذه الأمراض عن عدم اتباع إرشاداتنظافةالأسنان و تراكم البلاك على الأسنان.
تهيج اللثة عندما تفرز بكتيريا البلاك بقاياهاو تعتبر هذه البقايا سموم تسبب
أمراض اللثة و الرائحة الكريهة.
يمكن أن تنتج رائحة الفم الكريهة عن:
تسوس الأسنان
طقم أسنان غير الثابت
الالتهابات الفطرية داخل الفم
جفاف الفم (حالة مرضية ناتجة عن قلة إفرازاتاللعاب داخل الفم): يعد اللعاب ضروريا لتنظيف و تطهير الفم وذلك
بإزالة بقايا البكتيريا الموجودة في الفم.في حالة عدم إزالة هذه البقايا من الفم فإنها تتعفن مسببة رائحة الفم الكريهة.
من أسباب الإصابة بجفاف الفم:
- تعاطي بعض أنواع الأدوية
- الإصابة ببعض الالتهابات الفيروسية
- مشكلات تواجه الغدد المفرزة للعاب
- التنفس المستمر عبر الفم
قد يؤدي التعرض لبعض الوعكات الصحية أوالإصابة بأمراض معينة خارج الفم إلى رائحة الفم الكريهة مثل:
- التهابات الجهاز التنفسي
- التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
- مرض السكري
- مشكلات الكبد أو الكلى
من الذي يعالج رائحة النفس الكريهة؟
يعتبر طبيب الأسنان هو المرجع الأول لمعالجةرائحة النفس الكريهة. إذا أقر طبيب أسنانك بأنك لا تعاني من أية مشلكة
داخل الفم، ففي هذه الحالة يعود الحُكملطبيب عائلتك أو أخصائي معين يقوم بتحديد مصدر الرائحة ومن ثم تعيين خطة
العلاج المناسبة.
ماهي المنتجات التي تساعد على التخلص منرائحة الفم الكريهة؟
يمكنك شراء العديد من منتجات غسول الفمالموجودة في الصيدليات والتي قد تساهم في إخفاء الرائحة بشكل مؤقت.
تجدر الإشارة هنا بأن هذه المنتجات لا تحلالمشكلة جذريا. لحل المشكلة يمكن لطبيب أسنانك أن يصف لك أية من مطهرات
الفم التي تعمل على قتل الجراثيم المسببةلرائحة الفم الكريهة. عليك باستشارة طبيب أسنانك لاختيار المنتج الأفضل لك.
كيف يمكنني تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهة؟
يمكنك تجنب الإصابة برائحة الفم الكريهةعن طريق:
اتباع إرشادات صحة الفم والأسنان: عليكتفريش أسنانك مرتين كل يوم باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
لإزالة بقايا الطعام والبلاك
فرش أسنانك بعد كل وجبة طعام تتناولها
عليك الاحتفاظ بفرشاة أسنان إضافية في مقر عملك أو المدرسة لتفريش
عليك الاحتفاظ بفرشاة أسنان إضافية في مقر عملك أو المدرسة لتفريشأسنانك بعد وجبة الغداء).
- لا تنسى تفريش لسانك أيضا : فاللسان هوأكبر مخزن للبكتيريا في الفم.
- استبدل فرشاة أسنانك: بأخرى جديدة كلشهرين أو ثلاثة.
- استخدم خيط الأسنان: مرة كل يوم. يساعدكالخيط على الوصول إلى البكتيريا المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة
الأسنان العادية عن الوصول إليها لضمانإزالة بقايا الطعام الدقيقة والبلاك من بين أسنانك.
- إذا كنت من مستخدمي طقم الأسنان: فعليكإزالته قبل النوم وتنظيفه جيدا قبل استخدامه عندما تستيقظ من نومك.
- قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام: علىالأقل مرتين في السنة- لأنه سيقوم بفحص صحة فمك وأسنانك بدقة وسيكون قادر
على كشف ومن ثم معالجة أي أمراض محيطة بأسنانكأو لثتك، أيضا معالجتك إذا كنت تعاني من مشكلة جفاف الفم، أو أية
مشاكل أخرى قد تسبب رائحة الفم الكريهة(انظر مسببات رائحة الفم الكريهة)
? توقف عن التدخين: أو عن تناول منتجاتالتبغ المختلفة. اسأل طبيب أسنانك عن بعض النصائح المفيدة التي من شأنها
أن تساعدك على الإقلاع عن هذه العادة المضرة.
? اشرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجةكبيرة في ترطيب فمك وحلقك باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم.
? قم بتناول منتجات اللبان : يفضل الأنواعالخالية من السكر.
? يجب عليك استثارة (زيادة) إنتاج اللعاب:داخل فمك والذي يعلب دورا هاما في إزالة وجرف البكتيريا وبقايا الأطعمة الدقيقة